जूस में मिलाकर पी लें ये चीजें शरीर में जमा यूरिक एसिट हो जाएगा चंद मिनटों में बाहर
गर्मियों के मौसम में चुकंदर का जूस पीना सेहत के लिए कितना फायदेमंद होता है यह तो आप जानते ही होंगे। लेकिन क्या आपको पता है कि यह यूरिक एसिड कम करने में भी काफी मदद करता है। जानिए यूरिक एसिड कम करने के लिए चुकंदर का जूस बनाने का खास तरीका और इसके फायदे।
यूरिक एसिड बढ़ना सेहत के लिए काफी नुकसानदेह हो सकता है। यह जोड़ों के पास जमा होकर गाउट का कारण बन सकता है, जिसके कारण जॉइन्ट पेन की समस्या हो सकती है। इतना ही नहीं, इसकी वजह से शरीर में सूजन और किडनी स्टोन की समस्या भी हो सकती है। इसलिए इसे कंट्रोल करना जरूरी है।
हालांकि यूरिक एसिड शरीर में कम मात्रा में मौजूद होता है, लेकिन इसे कंट्रोल करने के लिए डाइट में चुकंदर का जूस शामिल करना फायदेमंद हो सकता है।
ऐसे बनाएं जूस
चुकंदर का जूस बनाने की सामग्री
1 मध्यम आकार का चुकंदर
1 खीरा
1 छोटा टुकड़ा अदरक
आधा नींबू का रस
थोड़ी ताजी धनिया पत्ती
स्वादानुसार काला नमक
1 कप पानी
जूस बनाने की विधि
सबसे पहले चुकंदर, खीरा, अदरक और धनिया को अच्छी तरह पानी से धो लें, ताकि गंदगी और केमिकल्स निकल जाएं।
चुकंदर और खीरे को छीलकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें।
अदरक को छीलकर बारीक टुकड़ों में काट लें या कद्दूकस कर लें।
अब चुकंदर, खीरा, अदरक, धनिया पत्ती और पानी को ब्लेंडर में डालकर ब्लेंड करें।
अब जूस में नींबू का रस और स्वादानुसार काला नमक मिलाएं।
जूस को गिलास में निकालकर तुरंत पिएं